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土曜日はステップとエアロ2025年10月18日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等10/18(土)ゴールドジムイースト東京1️⃣ステップ1.5 50分2️⃣オリジナルエアロ 50分3️⃣ベンチプレス 20kg×20回×5セット【感想･･･- 夜勤明け金曜日はエアロとステップ2025年10月17日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等10/17(金)ゴールドジムイースト東京1️⃣オリジナルエアロ 50分2️⃣オリジナルステップ中上級 60分3️⃣サウナ 6分【感想等】夜勤明けの朝帰り･･･
- 休足改め……パート②2025年10月19日向日葵Diary･･･たので土曜日はジム活そして予約時間に珍しく家にいたので日曜の予約してみましたゴールドジム渋谷オリジナルステップ初級兵藤芽久美IR朝起きたら頭痛と関節痛が･･･
- 駅で迷走2025年10月11日satoruのブログ･･･かうも駅構内で迷う😦東京駅広すぎる5分ぐらいボーっとしてからレッスンへGOゴールドジム銀座中央①ステップ2⭐️今林真澄先生前回このクラスに参加したのは･･･
- 木曜日のステップ2025年10月16日向日葵Diary･･･らくの時期、着るものに悩みますねー結局ロンT1枚で出て正解蒸し暑かった、、、ゴールドジム溝の口ステップ1兵藤芽久美IRこのレッスンが新設されてから半年が･･･
- 【レッスン情報・代行】代行を出させていただきます。2025年10月16日ダンスと健康運動指導士のインストラクター鈴木ヒロタカ.(hirobics)･･･いただきました。・10月31日 金曜日ゴールドジム町田10:00~10:45 リ･･･1:00~12:00オリジナルステップ12:15~13:00･･･
- 祝日の表参道2025年10月13日向日葵Diary･･･ろう(笑)そんな日にふさわしく私もスポーツへって、スポーツは日常だけど。。。ゴールドジム表参道ステップ1兵藤芽久美IR祝日仕様のオモテはめめラーで大混雑･･･
- オトナの遠足的遠征。2025年09月27日のどかに、すこやかに。･･･なりに…。通し!途中から入ろうにも。コリオの切れ目、見当たらずまさにこれは!ゴールドジムのステップだ‼︎って。勝手に思ってました。偏見が笑笑あまりにも棒･･･
- 代行のお知らせ(追記あり)2025年09月01日Junのブログ･･･ーションエアロ12時45分~オリジナルステップ池田 → 江村インスト･･･ AKANEインストラクターゴールドジム銀座中央18時15分~･･･
- 土曜日はジョイントレッスン2本2025年10月11日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等10/11(土)ゴールドジム国立1️⃣ベンチプレス 20kg×20回×5セット･･･ット2️⃣ジョイントエアロ(初級) 60分3️⃣ジョイントステップ･･･
